Физические упражнения и ЛАГ

18.01.2019

Количество просмотров: 1421

Физические упражнения и ЛАГ.

Пациентам достаточно сложно определить, какие физические упражнения можно выполнять при ЛАГ и протокол таких упражнений, как правило, подбирается индивидуально для каждого пациента. Перед выполнением любых комплексов упражнений (даже с пометкой «для пациентов с ЛГ») необходима консультация специалиста по ЛГ. Только так возможно подобрать оптимальный уровень нагрузки. Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам понять, подходит ли вам комплекс упражнений или нет:

• Начинать выполнение упражнений нужно медленно. Прислушивайтесь к своему телу.

• Дыхание при выполнении упражнений должно быть такое, чтобы вы могли разговаривать во время упражнения.

• Старайтесь отрегулировать выполнение упражнений так, чтобы вы не сильно уставали.

• Если во время выполнения упражнений вы почувствовали боль в груди, усиление одышки, головокружение и другие симптомы, НЕМЕДЛЕННО прекратите выполнение упражнений и ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом.

В нашей группе есть тема, куда мы публикуем ролики с примерами упражнений для пациентов с ЛАГ. Данные комплексы разрабатываются зарубежными специалистами с учетом всех особенностей заболевания. И все же, пред тем, как начать заниматься по одной из методик, мы просим сначала (по возможности) показать видео своему лечащему врачу!

Ссылка на тему : https://vk.com/topic-48301398_31655171
Перевод- Яковлева Яна